Es sieht für mich so aus, als hätten Sie es nicht so schlecht gemacht, wie Sie denken. Zwei Veröffentlichungen und 3.7 GPA sind nicht so schlecht. Es mag vom Feld abhängen, es ist vielleicht nicht das beste überhaupt, aber ich habe viel Schlimmeres gesehen. Wenn Ihr Vorgesetzter Ihnen nach 6 Jahren als Doktorand eine Postdoc-Stelle angeboten hat, bedeutet dies, dass er Ihre Arbeit für nützlich hält.

Sie leiden möglicherweise an einem Betrüger-Syndrom. Lesen Sie die Frage und die Antworten in diesem Link und prüfen Sie, ob Sie sich identifizieren.

Wenn Sie sich jetzt nicht sicher sind, haben Sie während Ihres Postdoc-Jahres genügend Zeit, um zu entscheiden, ob Sie im akademischen Bereich fortfahren oder erhalten möchten ein Job in der Industrie. Die Vor- und Nachteile beider Optionen wurden ausführlich diskutiert, wie eine schnelle Google-Suche nach "Industrie gegen Wissenschaft" zeigt. Ich persönlich stimme dieser Quelle zu.

Und in den meisten Fällen lautet die Antwort auf "Ich habe X Jahre meines Lebens verschwendet, weil ich Y und Z nicht getan habe" " schau nicht in die Vergangenheit und mache jetzt Y und Z ". Besonders wenn, wie in Ihrem Fall, Y und Z zu jedem Zeitpunkt in Ihrem Berufsleben ausgeführt werden können, z. B. zum Erlernen von Sprachen, Programmieren oder Fahren.

Um ehrlich zu sein, bin ich versucht, Buffy zuzustimmen. Es hört sich so an, als ob das größte Problem, das Sie haben, tatsächlich das ist, das Sie zu Beginn Ihres Beitrags identifiziert haben - geringes Selbstvertrauen. Das Studium für eine Promotion und die Arbeit in der Wissenschaft im Allgemeinen haben die Tendenz, diese Wirkung auf die Menschen zu haben - Sie sind weit davon entfernt, allein zu sein.

Wenn ich Sie wäre, wäre ich versucht, Bilanz zu ziehen meine allgemeine Lebenssituation zu diesem Zeitpunkt, vielleicht mit einigen Beiträgen der Menschen um mich herum, und versuchen, eine objektive Ansicht darüber zu bekommen, wie die Dinge wirklich sind - sie sind möglicherweise nicht so schlimm, wie Sie denken.

Für Hier sind einige Pluspunkte:

• Sie haben promoviert. Das ist schon eine große Sache - viele Leute beginnen nicht einmal mit einer Promotion, und von denen, die dies tun, endet ein Teil nie. Von denen, die fertig sind, haben viele das Gefühl, dass sie mit ihrer Promotion die Welt nicht verändert haben, und das ist in Ordnung - die meisten Menschen tun es nicht und das ist nicht erforderlich. Sie müssen sich den Rest Ihres Lebens darum kümmern, wenn Sie wollen, und es ist auch dann nicht erforderlich. Es ist in Ordnung, manchmal nur zu leben und glücklich zu sein.

• Sie haben eine Postdoc-Position in der Reihe, wenn Sie im akademischen Bereich bleiben möchten. Ihr Vorgesetzter möchte, dass Sie bleiben, was bedeutet, dass Sie während Ihrer Promotion wahrscheinlich etwas richtig gemacht haben. Vielleicht ist Ihre Promotion nicht so schlecht gelaufen, wie Sie denken.

• Wenn Sie gerade Ihre Promotion abgeschlossen haben, ist es sehr wahrscheinlich (dass es keine anderen gegenteiligen Beweise gibt, die ich nicht habe), dass Sie noch relativ jung sind. Das heißt, Sie haben Zeit auf Ihrer Seite - es liegt noch viel Leben vor Ihnen, um all die Dinge zu tun, die Sie tun möchten (Autofahren lernen, eine Fremdsprache lernen, Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Hobbys entwickeln, eine Beziehung haben, ...). Es hört sich so an, als wären Sie unglücklich, dass Sie diese Dinge nicht getan haben, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich glücklicher wären, wenn Sie anfangen würden, sie zu tun. Wählen Sie eine aus und beginnen Sie sofort damit - hoffentlich fühlen Sie sich besser (es funktioniert im Allgemeinen bei mir, wenn ich mich schlecht gefühlt habe). Es klingt viel lustiger, mit einem von ihnen zu beginnen, als sich jedenfalls satt zu fühlen, sie nicht zu tun.

Viel Glück!

ps Für das, was es wert ist, ist die Tatsache, dass Sie eine Liste von Dingen haben, die Sie gerne getan hätten, und unglücklich darüber, dass Sie sie nicht getan haben, ein gutes Zeichen - dafür gibt es eine einfache Lösung mach ein paar von ihnen. Das ist viel besser, als keine Liste von Dingen zu haben und dort zu sitzen, existenzielle Angst zu haben und sich zu fragen, ob das Leben sinnlos ist :)

Sie haben:

• den höchstmöglichen akademischen Grad, den man erreichen kann
• einen Job auf dem Gebiet
• ein Leben in einem entwickelten Land

Es geht Ihnen wirklich gut.

Das heißt nicht, dass das, was Sie fühlen, nicht real ist. Es ist real und es gibt ein Problem. Es ist nur so, dass das Problem nicht das ist, was Sie haben, sondern wer Sie sind. Was Sie haben, ist ein sehr erfolgreiches Leben, gleichzeitig sind Sie depressiv und elend.

Sie brauchen nicht mehr Dinge, Sie haben alles. Keine Nature-Veröffentlichung bringt Sie aus Ihrem dunklen Ort. Sie müssen lernen, das Leben zu genießen und sich selbst zu akzeptieren.

Ich weiß, dass der letzte Satz an sich nutzlos ist, weil er Ihnen nur sagt, was Sie brauchen, aber nicht, wie Sie es tun sollen. Leider ist das ungefähr so ​​weit, wie ein Fremder im Internet Sie erreichen kann. Sprechen Sie mit Freunden, sprechen Sie mit einem Psychologen, sprechen Sie mit jedem, der bereit ist zuzuhören, sprechen Sie mit sich selbst und versuchen Sie herauszufinden, woher dieser Bedarf an Leistungen kommt, damit Sie weitermachen können.

Sie müssen mit jemandem sprechen - sei es ein Berater (wie @Buffy in den Kommentaren vorgeschlagen hat), ein Familienmitglied, ein Freund oder sogar (abhängig von Ihrer Beziehung) Ihr Vorgesetzter. Es klingt so, als ob ein guter Teil (wenn nicht die meisten!) Des von Ihnen beschriebenen Problems auf das Betrugssyndrom zurückzuführen ist. Wenn dies der Fall ist, ist es entscheidend, andere als Resonanzboden zu haben, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Ich habe noch nie jemanden in der Wissenschaft gekannt, der irgendwann nicht mehr gekämpft hat. Die Wissenschaft ist hart, die Forschung ist hart und Misserfolge sind unvermeidlich.

Sie erwähnen, dass Sie gerne forschen. Wenn man bedenkt, dass Sie diese Forschung auch erfolgreich in Veröffentlichungen umgesetzt haben, klingt es eher so, als hätten Sie das Zeug dazu, erfolgreich zu sein. (Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken: In meinem Fachgebiet ist es normal, dass Doktoranden mit 0–1 Veröffentlichungen abschließen, und der Einflussfaktor der führenden Zeitschrift liegt bei etwa 2,3. Unterschiedliche Fachgebiete sind unterschiedlich, ja. Aber Sie haben definitiv nicht gescheitert.)

Die anderen Dinge, die Sie erwähnen, scheinen mir unbedeutender zu sein. Sie sagen, Sie können schlecht programmieren. Aber Sie können sich immer verbessern - Programmieren ist, wenn überhaupt, eines der Dinge, bei denen Übung den Meister macht. Sie erwähnen, dass Sie Ihre Gesundheit, Hobbys und zwischenmenschlichen Beziehungen vernachlässigt haben. Dies ist jedoch nicht ungewöhnlich: Diese Dinge passieren vielen Menschen, die auf verschiedene Weise promovieren, und es ist noch nicht zu spät, jetzt etwas dagegen zu unternehmen. Sie sagen, Sie haben in den letzten 6 Jahren nichts getan. Dies kann nicht buchstäblich wahr sein (Sie haben einen Doktortitel erworben, ein enormes Unterfangen), aber selbst wenn dies der Fall wäre, müssten Sie jetzt damit beginnen, die Dinge zu tun, die Sie in der Vergangenheit vernachlässigt haben.

Aber Bitte denken Sie darüber nach, mit jemandem zu sprechen. Ihre eigenen Gedanken und Gefühle verbalisieren zu müssen, ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen und eine Lösung zu finden.

Machen Sie Ihren Bezugsrahmen richtig.

Wenn Sie einen Doktortitel erreichen, gehören Sie zu den 5% am besten ausgebildeten Teilen der Bevölkerung. Das ist ziemlich wichtig. Aber Sie vergleichen sich mit den klügsten Leuten in Ihrer direkten Umgebung - in einer eingerichteten Umgebung versuchen Sie, alle klügsten Leute zusammenzubringen.

Wenn Sie es nicht schaffen, unter den besten 1% zu sein, sicher unter den Top 5% zu sein, ist immer noch etwas, mit dem man sich ziemlich glücklich fühlen kann?

Sie sind Marathonläufer bei ihrer Ankunft.

https://www.youtube.com/watch?v=xSZlSaPJAdQ

Sehen sie gut aus? ? Können Sie sich vorstellen, wie schlecht es sein könnte, nach 42 km Laufen dort zu sein?

Aber glauben Sie mir: Es ist unvergleichlich besser, dort zu sein, als für uns, sie auf Youtube zu sehen .

Machen Sie jetzt keinen unwiederbringlichen Fehler! Warten Sie mindestens einige Monate, idealerweise einige Jahre! Nehmen Sie sich einen längeren Urlaub, wenn Sie können (wahrscheinlich können Sie), und tun Sie nichts! Denken Sie nur nach.

Zum Beispiel jetzt können Sie das Fahren lernen. Fragen Sie jeden, der einen Führerschein, aber keinen Doktortitel hat, zum anderen.

Ich weiß, wie es ist, wenn Sie das Gefühl haben, seit Jahren nicht mehr gelebt zu haben. Sechs Jahre meines Lebens verschwanden, weil ich extrem krank war.

Ich habe 5 Jahre Arbeitslosigkeit in meinem Lebenslauf, eine unvollendete Promotion, ein winziges berufliches Netzwerk und anhaltende Gesundheitsprobleme, die viele Dinge unmöglich machen. Aber ich lebe wieder.

Einige Leute sind seit 10 Jahren im Gefängnis. Einige sind aus kriegsgeschüttelten Ländern geflohen. Einige haben sich von Drogen oder Alkoholismus erholt. Es ist sehr schwer, wenn Sie plötzlich aus einer Welt der Zwänge in eine Welt der Entscheidungen erwachen, die von anderen darin scheinbar stark benachteiligt ist. (Ich sage nicht, dass Sie es einfacher haben als sie. Ich sage, dass Sie dies gemeinsam haben.)

Einige von ihnen machen weiterhin erstaunliche Dinge. Sie haben einen Moment, der ihr Leben bestimmen wird, und sie arbeiten und arbeiten und arbeiten und arbeiten auf einem Niveau, das sich andere nicht vorstellen können, und tun etwas Großes zum Nutzen ihrer Mitmenschen.

Andere sind es einfach glücklich, am Leben zu sein, glücklich, von einem schlechten Ort weggekommen zu sein. Daran ist nichts auszusetzen.

Das Wichtigste im Leben ist nicht Erfolg, Respekt oder Ruhm. Es ist Entscheidungen zu treffen, die dich aus dem Elend heraushalten. Alles andere ist ein Bonus.

Aber wenn Sie die Frage stellen, die Sie stellen, beweisen Sie, dass Sie bereit sind, Ihr Leben zu ändern.

Vielleicht könnten Sie in Ihr Heimatland oder in ein Land in Armut gehen , wo Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse einen größeren Unterschied machen könnten. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Abschluss überhaupt nicht verwenden müssen. Sie könnten ein völlig anderes Feld eingeben. Es ist besser, es nach Wahl zu tun als nach Notwendigkeit. Eine Vielzahl von einfachen Jobs verschiedener Art zu erledigen, kann wirklich bereichernd sein, da Sie das Leben aus so vielen Blickwinkeln sehen.

Wenn Sie promovieren, lernen Sie nicht nur Ihr Thema kennen. Es lehrt Sie, gründlich zu sein, den Stand der Technik zu erkunden, Probleme zu lösen, organisatorische Fähigkeiten zu entwickeln und so weiter. Diese machen Sie sehr wertvoll, wenn Sie sie gut verwenden.

Ich weiß, was ich erstellen möchte. Und ich weiß, was mich aufhält, sind nicht meine 6 fehlenden Jahre; Es ist meine Abneigung, mich meinen Schwächen (wie Networking und Zeitmanagement) zu stellen. Jetzt konfrontiere ich diese Dinge und bin überrascht über meinen Erfolg.

Hol sie dir.

Zwei erstautorisierte Artikel sind nicht schlecht, ich habe viele Leute gesehen, die viel weniger promoviert haben und immer noch voll von sich sind. Es geht dir gut.

Sie glauben nicht, dass Sie während Ihrer Promotion gut abgeschnitten haben, aber Sie sind trotzdem dabei geblieben. Das klingt nach vielen Doktoranden. Aber es klingt auch so, als ob Schüler an etwas festhielten, weil ihre Eltern ihre Zukunft auf dem Rücksitz liefen.

Wie andere gesagt haben, sind Ihre Probleme mit dem Selbstwertgefühl auf etwas zurückzuführen. Etwas führt dazu, dass Sie sich ständig unzulänglich fühlen und sich ständig mit anderen vergleichen.

Normalerweise beginnt dies damit, dass überhebliche Eltern Sie ständig mit anderen Kindern vergleichen und Sie dafür bestrafen, dass Sie nicht so gut sind wie andere Hervorragende Leistungsträger in derselben Klasse oder auf demselben Gebiet usw.

Mein Vater hat mir das mein ganzes Leben lang angetan. Ich sollte gute Noten bekommen. Als ich sie bekam, bekam ich keinen "guten Job"! oder irgendwas. Aber wenn ich schlechte Noten bekam, wurde ich bestraft. Als ich älter wurde, verglich mein Vater mich und meine Geschwister ständig miteinander und mit anderen Kindern, die seine Kollegen hatten. "So-n-so's Kind macht XYZ." (um anzudeuten, dass es besser ist als das, was ich vorhatte oder tat).

Selbst als ich ein Erwachsener war, versuchte mein Vater, meine Karriere mit "Ratschlägen", die es nicht waren, in den Hintergrund zu rücken. Er versuchte so sehr, das Beste für mich zu tun, aber das Beste für meine Karriere. Er hat mich als Person nie in Betracht gezogen, wenn er Ratschläge gab.

Im Laufe der Zeit wurde mir klar (dass ich mich ausgiebig mit meinem Vater unterhielt), dass er in seiner Karriere Entscheidungen getroffen hatte ... er gab es auf, sich zu bewegen die Leiter oder Führungspositionen, weil er sich entschied, eine Familie zu gründen. Er nahm bei seiner Arbeit eine Rücksitzposition ein, wo er den Kopf gesenkt und den Mund gehalten hatte, damit er weiterhin ein Einkommen verdienen und das Boot nicht schaukeln konnte, während er seine Familie unterstützte. Er machte eine große Karriereverschiebung, um mehr Geld zu verdienen, und im Nachhinein war es eine schreckliche Entscheidung, die die Familie entwurzelte und Ereignisse in Gang setzte, die die Familie so ziemlich auseinander rissen.

Als ich älter wurde, wurde mir klar, dass er mich trainieren wollte, um die Karriere zu machen, die er sich wünschte. Er versuchte, seinen Traumjob stellvertretend durch mich zu führen.

Er würde ihn auf eine Art und Weise vorantreiben, indem er mir entweder genau die Dinge erzählte, von denen er dachte, ich sollte sie tun, oder sie verpacken als "Ich habe mit Kindern im Fitnessstudio geplaudert." und ihnen Ratschläge zu geben, und dieses eine Kind, das XYZ macht "(wieder, um dieses" eine Kind "anzudeuten, machte etwas besseres als ich).

Ich hatte es satt.

Also hörte ich auf, mit ihm über Arbeit, Schule usw. zu plaudern. Wenn er fragte oder drückte, sagte ich ihm einfach, dass ich nur wie ein Familienmitglied mit ihm sprechen würde, nicht mit jemandem, den ich als Berufsberater suchte von.

Ich hatte schließlich eine Explosion mit ihm, weil ich es satt hatte, dass er versuchte, mein Leben auf dem Rücksitz zu fahren, während ich beobachtete, wie sein Leben mit Problemen um ihn herum implodierte, bei denen er nicht blieb Während einer Situation, in der ich gezwungen war, die Kontrolle über seine Verantwortung zu übernehmen, als er im Krankenhaus landete.

Was ich gelernt habe, war ... ihn einfach zu ignorieren.

In 20 Jahre später wird mein Vater nicht mehr da sein. Aber, so Gott will, werde ich es tun.

Werde ich in 20 Jahren glücklich sein, wenn ich dem Rat meines Vaters gefolgt wäre und dies und das getan hätte? Nein. Ich wäre unglücklich, weil er mich dazu gedrängt hat, in Richtungen zu gehen, die mich unglücklich machen.

Also, warum sollte ich ihm zuhören? Warum sollte ich versuchen, ihm zu gefallen?

In 20 Jahren kann ich seinem Rat folgen und unglücklich sein, wenn er tot ist, oder ich kann ihn ignorieren und glücklich sein, solange er auch tot ist.

Letztendlich muss ich aber herausfinden, was mich glücklich macht.

Aber wenn Ihnen ständig jemand sagt, dass Sie nicht gut genug sind, müssen Sie es besser machen, Sie machen es dort nicht so gut wie so-n-so, Sie sollten in eine bestimmte Richtung gehen Richtung, Sie müssen alles vor einem bestimmten BS-Zeitlimit tun ... wissen Sie was, Sie verwandeln sich schließlich in ein heißes Durcheinander, das sehr wenig an sich selbst denkt, b / c Sie haben ständig einen Teufel auf Ihrer Schulter, der nie denkt, was Sie Das ist gut genug.

Sagen Sie dieser Person (oder diesen Personen), sie soll abhauen.

Da Sie international sind ... und sich in einem STEM-Bereich befinden. und Sie haben promoviert, obwohl es so klingt, als wollten Sie es nicht wirklich. Ich gehe davon aus, dass Sie Inder sind.

Sie müssen einen Moment der Klarheit haben, wo Sie sich entscheiden Ihre eigene Person zu sein und sich nicht mehr von Ihrer Familie sagen zu lassen, was Sie tun müssen und wohin Sie im Leben gehen müssen.

Das kann schwierig sein, wenn Ihre Familie die Rechnungen bezahlt.

Aber ich mache vielleicht Annahmen, aber Ihre Geschichte klingt fast identisch zu einer Menge anderer Leute, mit denen ich mir im College die Ellbogen gerieben habe ... alle Indianer. Sie nahmen STEM, wenn sie wirklich freie Künste machen wollten oder was auch immer sie leidenschaftlich waren. Ihre Familie hat sie in eine "lukrative Karriere" getrieben, b / c dreht sich alles um Geld und Status bei ihnen.

Ich hatte ein paar Inder, die mir sagten, sie hätten ein massives Gewicht von ihren Schultern genommen, als Sie sagten ihrer Familie, sie solle sich selbst stopfen. Sie waren mit Menschen vor Ort zusammen, und einer wollte das Mädchen heiraten, mit dem er zusammen war. Ein Mann ließ seinen STEM fallen und ging in die Kunst, was er wirklich wollte (und er war ein ERSTAUNLICHER Künstler).

Letztendlich muss man herausfinden, was dich glücklich macht, und aufhören, Leuten zuzuhören Sie ständig runterlaufen lassen und Ihnen sagen, dass Sie nicht gut genug sind.

Ich habe ein Zimmer von einem schwulen Paar gemietet, und einer der Jungs hat einen Abschluss in Luftfahrttechnik. Weißt du, was er beruflich gemacht hat? Er war der Direktor einer High School Band. Seine Eltern drängten ihn zum Ingenieurwesen, b / c er war im Schrank und hielt nur seine Nase unten und tat, was sie sagten. Als er endlich älter wurde, wurde er müde von ihnen und kam aus dem Schrank und verfolgte, was ihn wirklich glücklich machte: Musik.

Die Leute müssen diesen Moment haben.

Also Sie fragen, wie Sie hier überleben werden? Ich denke, Sie müssen sich wirklich fragen, was Sie glücklich machen wird. Und Sie müssen anfangen, Leute zu ignorieren, die Sie im Stich lassen.

Mit einem Doktortitel in Chemie müssen Sie kein großartiger Programmierer sein. Es gibt Unternehmen, die Sie einstellen, um etwas Chemie herauszufinden, und Sie mit Mitarbeitern von Comp Sci oder Info Sys zusammenbringen, die die gesamte Codierung und das Zeug für Berichte, Datenwissenschaft usw. übernehmen.

Wenn Sie dies nicht tun Es gefällt dir nicht, in was du promoviert hast, und dann finde heraus, was dir gefällt. Vielleicht magst du es, an Motorrädern zu arbeiten oder zu tauchen oder was auch immer. Finde einen Weg, daraus eine Karriere zu machen.

Es ist besser, ein bescheidenes Leben zu führen, das dich glücklich macht, auch auf Kosten anderer. Dann, um reich zu werden und unglücklich zu sein, haben Sie beschlossen, alle anderen glücklich zu machen. Normalerweise Leute, die in 20 Jahren nicht mehr leben werden. Das macht Sie nur unglücklich, solange sie tot sind.