Ich stimme der Antwort von @ PeterJanson zu, möchte aber meine 2 Cent hinzufügen:

Oft denke ich "ständig" über ein Problem nach, wenn ich feststecke oder ich ' Ich bin mir nicht sicher, wie ich es angehen soll. Oft liegt es daran, dass ich Tunnelblick auf das Problem habe. Das heißt, ich denke nur aus einer begrenzten Anzahl von Perspektiven darüber nach und kann mir keine anderen möglichen Ansätze für das Problem vorstellen. Früher habe ich viele Stunden damit verbracht, über ein Problem nachzudenken (auch außerhalb der normalen Arbeitszeit), ohne jemals wirklich irgendwohin zu gelangen.

Wenn das passiert, finde ich es gut, andere Aktivitäten zu verfolgen, die mein Gehirn dazu anregen Denk mal von einer anderen Sicht. Das kann alles sein, vom Lesen von halbverwandten Forschungsarbeiten über das Spielen von Videospielen bis hin zu Stand-up-Comedy! Wenn ich mein Gehirn herausfordere, andere Probleme aus neuen Perspektiven anzugehen, finde ich, dass dieselben Fähigkeiten dazu beitragen, mein Gehirn zu lockern, um auch auf neue Weise zu forschen.

Während ich nie wirklich aufhöre, über Forschung nachzudenken, finde ich, dass diese anderen Aktivitäten mir helfen, mit frischen Augen und neuer Energie zu forschen. Und letztendlich hat mich das zu besseren Forschungsergebnissen geführt und befreit mich davon, das Problem in meiner Freizeit zu "überdenken".

Ich glaube, es kommt mit dem Territorium. Da Forschung bedeutet, dass Sie Ihre Vorstellungskraft und Ihren Intellekt trainieren müssen, ist es schwierig, die Stimulation zu stoppen. Ich persönlich habe keine Probleme, mich von meiner Forschung zu erholen, wenn ich andere anregende Aktivitäten wie Hobbys mache. Ich persönlich finde es kein großes Problem, über meine Forschung nachzudenken, aber ich habe festgestellt, dass ich die Tendenz habe, mehr über meine Wissenschaft nachzudenken, wenn ich in der Gesellschaft von Menschen bin, die ich für langweilig halte. Das wird mich wahrscheinlich auch langweilig erscheinen lassen!

Ich versuche es mir anzusehen und erkläre es, indem ich es mit einem Spitzensportler vergleiche, muss man ständig dranbleiben, um an der Spitze zu sein. Viele können die (intellektuellen) Ähnlichkeiten sehen und schätzen.

Sie hören nie auf zu denken , so wie Sie jemandem nicht sagen sollten, dass er aufhören soll, sich traurig / wütend / verärgert / was auch immer zu fühlen. Wenn Sie jedoch Aktionen ausführen, die Ihre Beziehungen zu anderen unterbrechen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen dieser Aktionen zu verringern.

Anstatt zu versuchen, nicht zu denken In Bezug auf Forschung würde ich versuchen, Aktivitäten einzudämmen, auf die Sie möglicherweise reagieren, wenn Sie über Forschung nachdenken.

• Halten Sie ein Notizbuch bei sich, das Sie schnell Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Lassen Sie Ihr Gehirn in etwa einer Minute fallen und fahren Sie dann mit dem fort, was Sie tun sollen. Das Schlüsselwort hier ist schnell - Sie möchten nicht, dass daraus eine fünfminütige Übung wird.

• Konzentrieren Sie sich stark auf das, was Sie gerade tun, und konzentrieren Sie sich. Leichter gesagt als getan, aber der Schlüssel ist, sich nicht von Ihren Gedanken ablenken zu lassen. Auch wenn Sie nicht vollständig fokussiert sind, versuchen Sie Ihr Bestes, um konzentriert zu erscheinen.

• Beschränken Sie Ihre Diskussionen über Forschung mit anderen, wenn sie nicht an ihnen interessiert sind.

Entschuldigen Sie sich, wenn Sie mehr auf eine Weise denken oder schreiben möchten, die für andere unhöflich oder unangemessen erscheint. Anstatt zu versuchen, die Dinge während eines schönen Abendessens ausgiebig aufzuschreiben, entschuldigen Sie sich, gehen Sie in den Waschraum und schreiben Sie die Dinge dort auf. Wenn Sie spazieren gehen und eine großartige Idee haben, über die Sie nachdenken möchten, bitten Sie um eine Pause und überlegen Sie dann.

Ich denke, der entscheidende Punkt hier ist um die Dinge, die Sie kontrollieren können (Ihre Handlungen), von Dingen zu unterscheiden, die viel schwieriger zu kontrollieren sind (Ihre Gedanken), und um sicherzustellen, dass Ihr Verhalten andere nicht stört. Nehmen Sie sich auch Zeit!

Ein großer Teil der Motivation, Wissenschaftler oder Forscher zu sein, besteht darin, Ihre Neugier zu üben und sich von ihr antreiben zu lassen. Ich finde, dass ich sehr oft etwas über „Forschung“ im täglichen Leben denke, aber nicht unbedingt über „meine tägliche Berufsforschung“. Bis zu einem gewissen Grad ist es eine Art zu denken und sich dem täglichen Leben zu nähern. Es gibt also viele nicht-akademische Forschungsprojekte, die den Geist beschäftigen können, wo immer Sie sind und was auch immer Sie tun. Versuchen Sie, Symmetriemuster in Tapeten- oder Zugabfahrtszeiten zu finden, und führen Sie ein Seitenexperiment mit Ihrem Curry durch, um festzustellen, wie hoch die maximale Konzentration an Paprika ist, die Sie vernünftigerweise einnehmen können.

(Ein Kommentar mehr als eine Antwort, aber eine ziemlich lange. Entschuldigung!)

Diese Art des Denkens über Ihre Arbeit ist typisch, wenn a) Sie Ihren Job mögen und b) Sie Arbeiten ausführen, die viel Kreativität erfordern. Wenn Sie sich im Fluss Ihrer Stimmung bewegen, kann dies erheblich dazu beitragen, die Arbeit zu erledigen, da kreative Arbeit, wenn Sie sich inspiriert fühlen, viel schneller geht. Natürlich besteht eine große Gefahr darin, dass die Grenzen zwischen Privatleben und Arbeit vage werden und Sie sich in eine Arbeit verwandeln (wenn dies eine schlechte Sache ist, hängt das ganz von Ihnen ab).

Es scheint so Sie selbst haben damit kein Problem und es sind hauptsächlich die Menschen um Sie herum, die es als Problem empfinden. Dies wird imo am besten durch Kommunikation behandelt. Wenn Sie zusammen mit Ihrem Ehepartner einige Grundregeln festlegen, wann Sie auf Ihre Kreativität reagieren, kann dies die Irritation verringern, die sie dadurch erfährt.

Zum Beispiel könnten Sie es so organisieren: Wenn Sie den Drang verspüren, können Sie Ihrem Ehepartner vorschlagen, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um ein Problem zu lösen. Sie hat dann die Möglichkeit, nein zu sagen ("wir müssen in den Laden / Strand / Eltern gehen" oder "Sie haben heute nicht viel Zeit mit den Kindern verbracht"). Natürlich erlaubt sie Ihnen in einem gesunden Gleichgewicht manchmal auch, Ihren Trieben zu folgen.

Sie werden sich dem niemals entziehen und

für Ihre Forschung nicht.

Wir müssen uns den Kern des Problems ansehen: Ihre Gehirnfunktion. Cindi May, Professorin für Psychologie am College of Charleston, schrieb einen Artikel darüber in Scientific American:

Wenn Ihre Aufgabe einen starken Fokus und sorgfältige Konzentration erfordert - wie das Ausgleichen von Tabellenkalkulationen oder das Lesen eines Lehrbuchs - Sie Es ist besser, diese Aufgabe für Ihre Hauptzeit zu planen. Wenn Sie sich jedoch alternativen Ansätzen öffnen und verschiedene Optionen in Betracht ziehen müssen , ist es möglicherweise ratsam, dies zu tun, wenn Ihr Filter nicht so funktionsfähig ist.

Kurz gesagt, die beste Zeit für Ihr Gehirn, um über die Forschung nachzudenken, ist Ihre Freizeit!

Erinnern Sie sich an Archimedes? Er löste sein Problem, als er sich während des Bades entspannte. Es ist das gleiche wie wir heute. Sie haben die Idee, wenn Sie essen, wenn Sie duschen, wenn Sie schlafen gehen, wenn Sie mit Ihrem Jungen / Ihrer Freundin rumhängen. Sicher, der Eureka-Moment kommt nur, wenn Sie mühsam gearbeitet haben, aber es ist nicht wahrscheinlich, wenn Sie arbeiten.

_{Wenn Sie eine Eureka haben, wenn Sie es sind Nehmen Sie ein Bad und versuchen Sie, sich ein wenig zu beruhigen: D sub>}

Leider erfordert eine Forschung beide Dinge zu unterschiedlichen Zeiten: starke Konzentration und sorgfältige Konzentration sowie alternative Ansätze und Überlegungen zu verschiedenen Optionen. Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich ein Workaholic sind.

Aber die Eureka kommt nur, wenn es wirklich Ihre Freizeit ist , wenn Ihr Gehirn wirklich entspannt ist. Es ist sehr frustrierend für uns, die Machtflut der Ideen zu stoppen, die in unser Gehirn kommen. Es fällt uns aber auch schwer, die aktuelle Aktivität zu stoppen, um ins Labor zu eilen. Ich werde dies das Dilemma des Forschers nennen.

Also, wie kann man das Dilemma lösen?

Ich habe ehrlich gesagt keine effiziente Lösung. Es liegt nur an Ihnen und an der Situation, dies zu lösen. Aber ich denke, es ist am effizientesten, es zur Kenntnis zu nehmen. Sie sehen, sobald Sie endlich einen neuen Ansatz haben, können Sie warten, bis Ihr nächster Morgen Ihre Haupttageszeit erreicht hat, um einen starken Fokus und eine sorgfältige Konzentration zu haben.

_{Quelle: Das Inspirationsparadoxon: Ihre beste kreative Zeit ist nicht, wenn Sie denken. Um Ihre Spitzenzeit des Tages zu ermitteln, können Sie auch den Fragebogen Morningness-Eveningness verwenden. Beachten Sie, dass die Forschung darüber ziemlich alt ist (1976). Sub>}