Wenn verfügbar, würde ich sofort die Beratungsdienste der Universität aufsuchen (wie in einem Kommentar von @Nate Eldredge erwähnt). Die Dinge, die Sie erwähnen, könnten Symptome einer Depression sein. Oder Sie benötigen möglicherweise nur einige Strategien, um mit Fehlern umzugehen. Oft haben Menschen mit Ihren Leistungen in ihrem Leben nicht viel versagt!

Wenn Sie die (normalerweise kostengünstigen oder kostenlosen, wenn Sie in den USA sind) Beratungsdienste an der Universität nutzen, können Sie herausfinden, um welche dieser Dinge es sich handelt. Ihr Berater kann Ihnen auch dabei helfen, Strategien zu entwickeln, um gut begründete Lebensentscheidungen für sich selbst (oder für Ihr Komitee) zu treffen. Treffen Sie trotzdem keine vorschnellen Entscheidungen.

In den USA beschäftigen sich Doktoranden häufig mit diesen Themen und suchen Beratung. Eine informelle Strohumfrage in meiner Doktorandenkohorte ergab, dass 90% von uns dies getan hatten und ungefähr 60% zu einem bestimmten Zeitpunkt Medikamente gegen Angstzustände oder fortgesetzte Behandlungsschemata erhielten. Die älteren Schüler organisierten sogar einen jährlichen Workshop, um über Stress zu sprechen und wie man die Hilfe bekommt, die man braucht!

Ein Update: Diese Studie aus dem Jahr 2018 zeigt, dass Doktoranden im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung 6x häufiger unter Depressionen und Angstzuständen leiden. https://www.insidehighered.com/news/2018/ 03/06 / New-Study-sagt-Doktoranden-psychische-Gesundheits-Krise

Ein gewisses Maß an Burnout ist sehr normal, insbesondere nachdem Sie wirklich hart für etwas gearbeitet haben, das nicht so funktioniert hat, wie Sie es sich erhofft hatten. Die Zeitleiste ist aus Ihrer Frage nicht ganz klar, aber wenn dies gerade passiert ist, geben Sie sich etwas Zeit zum Entspannen und Abkühlen! Nehmen Sie sich ein paar Tage frei von der Forschung: Machen Sie eine Wanderung, kochen Sie ein gutes Essen, was auch immer. Wenn Sie bereit sind, entspannen Sie sich wieder: Sprechen Sie vielleicht mit Ihrem Berater darüber, wie Sie dieses frustrierende Projekt ein wenig beiseite legen und etwas anderes ausprobieren können.

Wenn Sie nach einer Weile immer noch das Gefühl haben Das Ganze ist scheiße und du willst es nicht mehr tun, dann lohnt es sich, mehr darüber nachzudenken. Vor allem, wenn Sie der Meinung sind, dass der hohe Stress und / oder das schlechte Gefühl bei den Dingen anhaltender sind, sollten Sie sich unbedingt mit Beratungsdiensten treffen, wenn diese an Ihrer Universität oder anderswo verfügbar sind. Oder Sie entscheiden sich irgendwann dafür, dass Sie das Programm besser abbrechen sollten: Viele Leute tun das, und für viele von ihnen ist es die richtige Entscheidung. Aber jetzt, nach einer unglücklich schlechten Erfahrung, ist nicht die Zeit, diese Entscheidung zu treffen.

Ich kann es nicht einmal ertragen, andere aufgrund des Gefühls tippen zu hören dass ich der einzige bin, der keine Fortschritte macht.

Wenn Sie nicht sofort mit einem Berater sprechen können, klingt es auch so, als könnten Sie nachlesen Betrüger-Syndrom. Es betrifft uns alle, besonders diejenigen wie mich, die wirklich nicht gut genug sind, um in der Wissenschaft zu sein, aber mehr noch in Zeiten, in denen die Dinge schlecht laufen.

Ich bin es so leid, neue zu erhalten Aufgaben am nächsten Tag um 4 Uhr oder 23 Uhr.

Wenn dies Ihr Berater ist, der Ihnen ständig Forschungsaufgaben zur sofortigen Ausführung gibt, sollten Sie mit ihnen darüber sprechen. In einer CS-Einstellung ist diese Art von Anfrage nur dann sinnvoll, wenn sie sehr selten ist. Die meisten Dinge sollten weiter im Voraus vorhersehbar sein oder nicht so dringend.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Thesis Committee (Berater) oder dem PhD Support Office (falls vorhanden). Diese Dinge können passieren, aber Sie müssen sie sofort mit Beratern besprechen, bevor sie außer Kontrolle geraten.

Was auch immer Sie tun, treffen Sie keine schnelle Entscheidung. Viel Glück!

Sie haben Recht damit, dass es für Doktoranden üblich ist. Studenten fragen sich, ob es sich lohnt, weiterzumachen. Jeder einzelne Doktorand, mit dem ich gesprochen habe, hat irgendwann den gleichen Gedanken gehabt. Ich habe selbst promoviert und war mehrere Male an diesem Ort ... insbesondere nachdem ich mein Forschungsprojekt im Frühjahr als Konferenzzusammenfassung eingereicht hatte und den ganzen Sommer erfolglos versucht hatte, es zum Laufen zu bringen, und an dem Punkt, an dem ich Kontakt aufnehmen wollte Mit dem Organisator der Konferenz, um ihm zu sagen, dass ich nicht teilnehmen kann, hatte ich den entscheidenden Durchbruch. Manchmal frage ich mich, ob ich diesen Durchbruch ohne den Druck und die Dringlichkeit und die schlaflosen Nächte und frustrierenden Tage gehabt hätte.

1. "Eine schlechte Planung von Ihrer Seite ist kein Grund ein Notfall meinerseits. " Ich habe 30 Jahre in der IT gearbeitet und das einzige Mal, dass es am nächsten Tag akzeptabel ist, Aufgaben um 23 Uhr oder 4 Uhr am nächsten Tag zu erledigen, ist ein Produktionsproblem. Erhalten Sie diese Aufgaben im Rahmen einer Forschungsassistenz? Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sich fragen, ob es sich um den Job oder das Programm handelt, und ob erstere, ob es andere Optionen gibt. Ich wurde nie für Forschung bezahlt und arbeitete mich durch das Unterrichten von Rezitationskursen und späteren Vorlesungen. Es könnte an der Zeit sein, mit Ihrem Berater zu sprechen, um die Erwartungen zu klären, sowie mit Ihrem Ausschuss und dem Abteilungssekretär (oder einer anderen Verbindungsperson für Doktoranden, die Ihnen bei der Steuerung des Prozesses hilft), um Ratschläge zu erhalten und Sie auf das zu konzentrieren, was ich annehmen würde Ihr Ziel - Abschluss des Studiums.

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Einige Punkte zusätzlich zu anderen nützlichen Antworten:

1. Die negative Erfahrung, die Sie gemacht haben, betrifft nicht die Forschung im Allgemeinen, sondern eine Kombination eines bestimmten Projekts, a bestimmte Berater, und die Einstellungen, für einen bestimmten Zeitraum unendlich überarbeitet und unter Druck gesetzt zu werden. Sie wurden also durch das deprimiert und demotiviert, nicht durch "Forschung" im Allgemeinen. Und obwohl Sie auf jeden Fall vermeiden sollten, wieder in dieser Situation zu sein, verwechseln Sie das Spezifische nicht mit dem Allgemeinen.

   Auch wenn Sie sich für Ihr aktuelles Projekt entschieden haben; oder mit Ihrem Berater; oder mit deiner Universität; oder mit Ihrer Unterdisziplin CS - das bedeutet nicht, dass Sie unbedingt aufhören sollten.

   Beachten Sie, dass die Tatsache, dass Sie nicht alle Optionen ausgeschöpft haben, nicht bedeutet, dass Sie unbedingt bleiben müssen . Wenn Sie keine Umgebung finden, in der Sie zufrieden sind (nach einer emotionalen Erholung und einem Versuch einer Neukonfiguration); oder wenn Ihnen klar wird, dass Sie noch etwas anderes tun möchten - es ist durchaus gerechtfertigt, aufzuhören und woanders hinzugehen, auch wenn einige Leute die Stirn runzeln.

2. Sie haben es nicht getan Sagen Sie etwas darüber, warum Sie überhaupt forschen. Das ist meiner Meinung nach enorm wichtig. Ich bin gegen eine Promotion. Programm nur auf der Suche nach weiter. Haben Sie nichts Konkretes, das Sie interessiert? Das möchten Sie entdecken oder auf den Grund gehen? Ihr Ph.D. Bei der Forschung sollte es darum gehen, das zu tun. Und das sollte Ihre Hauptmotivation sein - keine Verdienstpunkte für Veröffentlichungen oder Konferenzen usw. zu sammeln.

3. Als ich mich aufgrund meiner nicht gut laufenden Forschung niedergeschlagen fühlte, fand ich meine Lehre Arbeit, um eher tröstlich und befriedigend zu sein. Ich bin mir nicht sicher, wie es für Sie ist, aber wenn Sie das nicht versucht haben, ziehen Sie es in Betracht.

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Ihre Erwartungen wurden aufgrund des großen Erfolgs Ihres ersten Papiers festgelegt, und jetzt sind Sie frustriert, dass Sie so viel mehr Arbeit in ein zweites Papier gesteckt haben, aber es ist im Vergleich fehlgeschlagen.

Dies ist eine Lektion fürs Leben - nicht auf Ihrem Karriereweg, sondern im Workload-Management. Du bist ausgebrannt und erschöpft. Wäre das zweite Papier brillant geworden, wären Sie wahrscheinlich damit durchgekommen, denn das Gefühl der Vollendung würde den zusätzlichen Aufwand bestätigen. Aber es ist nicht so gut gelaufen - Sie spüren, wie der Stress nach innen zusammenbricht, da er nicht durch Ihre hohen Erwartungen gestützt wird.

Es gibt zwei sehr hilfreiche Dinge, die Sie tun sollten. Machen Sie zuerst Urlaub und gehen Sie mindestens eine Woche, vorzugsweise zwei Wochen, von der Arbeit weg. Zweitens sollten Sie Ihr nächstes Projekt so einrichten, dass es klein, leicht zu verwalten und Spaß macht. Sie müssen das Workload-Management erlernen, und das verhindert 80% des Burnouts, das Sie derzeit spüren. Nur sehr wenige Menschen können eine echte Arbeitswoche von mehr als 50 Stunden in einem intellektuellen Bereich aushalten. Die meisten (insbesondere Ärzte) haben viel geistig gestimmte Zeit, wodurch sie lange Stunden besser verwalten können. Die angebliche 60-Stunden-Arbeitswoche für Führungskräfte umfasst Mahlzeiten, Bewegung, Reisen und manchmal sogar Familienzeit in diesen 60 Stunden. Das Projekt "Use of Time" der Amerikaner hat geschätzt, dass Menschen, die behaupten, 55-59 Stunden pro Woche zu arbeiten, tatsächlich etwa 42-47 Stunden arbeiten ( http://fortune.com/2012/10/16/how-hard- Do-Executives-arbeiten-wirklich-heute /).

Sie werden nicht jedes Mal einen Homerun schlagen, wenn Sie in der Fledermaus sind. Stellen Sie sich also nicht darauf ein, immer in der Fledermaus zu sein, wenn alle Basen geladen sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Aufladen und schlagen Sie ein paar einfache Singles gegen den Aufwärmkrug.

Erstens: 70-Stunden-Wochen aufhören zu arbeiten

Ich finde es traurig, wie wenig Aufmerksamkeit die Wissenschaft der enormen Menge an Produktivitätsforschung widmet [1]. Absurd lange Arbeitszeiten machen Sie nicht produktiver, töten aber Ihre Kreativität, steigern Ihren Stress und bringen Sie früher oder später zum Ausbrennen.

Zweitens: Nehmen Sie sich Zeit

Sie haben als Doktorand Urlaubsanspruch, nutzen Sie diesen jetzt. Wenn Sie in Europa sind, werden Sie wahrscheinlich eine vernünftige Menge bekommen und können ein paar Wochen frei nehmen. Wenn Sie in den USA sind, sind Sie wahrscheinlich auf einen geringeren Betrag beschränkt, haben aber immer noch die Berechtigung, die Sie verwenden sollten. In Ihrem Bundesstaat ist eine Pause erforderlich.

Drittens: Lernen Sie, Nein zu völlig unvernünftigen Anfragen zu sagen.

Ich bin es so leid, neue zu erhalten Aufgaben, die am nächsten Tag um 4 Uhr oder 23 Uhr fällig sind.

Jede Aufgabe, die außerhalb der normalen Arbeitszeit eingeht, sollte als unangemessen angesehen werden. Lehne sie ab. Jede Aufgabe, die ohne angemessene Zeit dafür eingeht, ist unangemessen. Hör auf, sie zu akzeptieren. Schreiben Sie in Arbeitsstunden mit einem Ihrer Meinung nach angemessenen Zeitrahmen zurück, in dem Sie dies unter Berücksichtigung Ihrer anderen Arbeit erreichen können.

Viertens: Bitten Sie die Universität um Unterstützung

Ihre Universität verfügt über Unterstützung und Beratung für Studierende. Finden Sie heraus, was sie sind, und verwenden Sie sie.

Eine Promotion ist ein langer und harter Prozess, und Forschung ist von Natur aus ein harter Slog mit variablem Erfolg und manchmal langen Perioden des Scheiterns. Wenn Sie schon wüssten, wie es geht, wäre es keine Forschung. Es ist daher normal, dass Doktoranden während ihres Doktorandenprogramms Zweifel haben. Bevor Sie sich entscheiden, ob Sie gehen möchten, nehmen Sie sich Zeit, um sich in einen klareren mentalen Zustand zu versetzen, damit Sie ihn richtig betrachten.

[1] Für eine unterhaltsame Einführung lesen Sie The Mythical Man Month und Peopleware . Wenn Sie in CS sind, lesen Sie sie trotzdem.

Abgesehen von den sehr guten Ratschlägen, sich beraten zu lassen und Arbeit und Leben in Einklang zu bringen (!), fällt einem ein beliebtes Sprichwort ein: Wenn Sie von einem Pferd fallen, müssen Sie wieder einsteigen.

Wahrscheinlich brauchen Sie zuerst eine wohlverdiente Pause, aber IMO, der beste Weg, um den sauren Geschmack Ihrer früheren Erfahrungen loszuwerden, besteht darin, sich in ein neues Projekt zu wagen. Auf diese Weise können Sie wiederfinden, warum Sie das tun, was Sie tun, und Ihre Gedanken von Ihrer vorherigen Enttäuschung abhalten (dies erfordert Anstrengung!). Eine Variation dieser Idee ist, dass Sie versuchen, es mit einem guten Geschmack im Mund zu tun, wenn Sie sich irgendwann dazu entschließen, aufzuhören.

Wenn ich während meiner Promotion etwas gelernt habe, ist persönliches Wachstum genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als die tatsächlichen technischen Aspekte. In diesem Fall haben Sie es mit einer großen Enttäuschung zu tun. Es liegt jedoch in Ihnen, dies zu einer wertvollen Lektion zu machen und sich selbst zu zeigen, dass Sie dieses und andere Hindernisse überwinden können, die in Ihrem Leben auftreten könnten (und werden).

"[Ich] war zu frustriert und verlor plötzlich jegliches Interesse an Forschung, hörte auf, mich um Papiere zu kümmern, tat mein Bestes, um nicht mit jemandem zu reden, und wollte diesen Ort verlassen und nie kommen zurück . "

Das klingt genau wie eine psychologische Reaktion - Vermeidung von Menschen und Suche nach Wegen, nicht an die störende Sache zu denken. Ich würde absolut sagen, um Rat fragen und diese als angemessene und ausgereifte Schritte ansehen, denn dies könnte auch zu anderen Zeiten und an anderen Orten geschehen und Sie in Bedrängnis bringen.

Ich kann ' Ich sage nicht, ob Sie tatsächlich das Interesse verloren haben, aber ich denke nicht. Ich denke, es hat Sie hart getroffen und die Reaktion auf diesen wahrgenommenen Fehler könnte als mangelndes Interesse missverstanden werden.

Es ist eine sehr häufige Reaktion, das zu vermeiden, was wir für falsch gehalten haben, und das klingt viel mehr wie diese Reaktion. Auch das Gefühl, den Druck abzubauen, ist eine Bestätigung für eine Art Fehler - das ist es nicht.

Das Gute daran ist, dass sich viele Menschen bei der Wiederaufnahme dieses Aspekts bei der Wiederaufnahme neuer Kraft und Energie fühlen.

Als Person sprechen, die Burnout erreicht hat und zu den Inseln gegangen ist, nicht weniger. Ich glaube fest an die Rückschau. Die größte Lektion im Leben wäre gewesen, die Promotion durchzusetzen. Ich habe meinen Lebensweg geändert und meine Abschlüsse sind für meinen derzeitigen Weg nicht direkt relevant, aber sie werden immer einen enormen Wert haben. Sie waren im ersten Jahr des Programms erfolgreich. Dies ist nicht Ihre erste Woche. Sie haben viel Zeit (und Erfolg) investiert. Holen Sie sich diese Promotion, Sie brauchen nicht unbedingt diese oder eine andere Promotion, um irgendwann auf einem von Ihnen gewählten Karriereweg erfolgreich zu sein, aber diese Promotion und all ihr Prestige und ihre Vorteile werden für Ihr Leben da sein. Die großartige Lektion, die Sie hier lernen werden, betrifft nicht das Thema, sondern Ihr inneres Selbst. Können Sie sich nach einer großen Enttäuschung durchsetzen, aus dem Scheitern lernen, die Fassung wiedererlangen und den scheinbar unüberwindlichen Druck überwinden, oder werden Sie rennen und aufgeben, indem Sie sagen, Sie hätten das Interesse verloren? Jeder Weg, den Sie wählen, definiert Sie für das Leben, Ihr inneres Selbst, und nur Sie werden jeden Tag danach die Konsequenzen erfahren.

Machen Sie einfach Ihren Doktortitel und gehen Sie danach. Die meisten veröffentlichten Forschungsergebnisse sind sowieso irrelevant. Die Wissenschaftsgemeinschaft hat ein ernstes Problem mit ihrer "Leistungs" -Metrik: h-Index / Anzahl der Papiere usw. Sie lassen keine Fehler oder toten Spuren zu, was jedoch ganz natürlich ist, wenn Sie echte Forschung am Rande der Strömung betreiben Wissen.